Weerbaar in een woelige wereld - Praktische gids over weerbaarheid en stress - Rein Steenhuis

WEERBAAR IN EEN WOELIGE WERELD We leven in stormachtige tijden. De wereld staat in brand, veel mensen worden ontslagen en werkenden krijgen het steeds drukker. En het einde is nog niet in zicht: robotisering maakt straks nog meer mensen overbodig. Deze veranderingen zullen grote invloed op ieders leven hebben en kunnen veel stress veroorzaken. Daarom is het belangrijk dat je weerbaarder wordt en flexibeler leert denken. Of je nu jong bent of oud. In deze gids ligt de nadruk op het krijgen van weerbaarheid (veerkracht). Je-zelf kunnen veranderen is daarvoor een belangrijk middel. Deze gids met veel praktische adviezen geeft je inzicht hoe je kunt veranderen en flexibel kunt leren denken. Als je je eigen omstandigheden beter begrijpt, word je weerbaarder en ben je beter voorbereid op veranderingen. Daardoor zul je minder last van stress hebben. Leven is veranderen. Vanaf onze geboorte zijn we onbewust veranderd en zo zijn we geworden tot wie we nu zijn. Bewust veranderen verloopt hetzelfde, maar je moet wel begrijpen hoe dat werkt! Deze gids vertelt hoe je weerbaar kunt worden zonder stress, maar zal niet proberen je een bepaalde richting op te sturen. Waar naartoe je wilt veranderen om meer weerbaar te worden is je persoonlijke keuze en zal voor iedereen verschillend zijn. Wat beter is, moet je zelf bepalen. Deze adviezen zijn nadrukkelijk alleen bedoeld voor diegenen die geen hulp van een professionele therapeut nodig hebben.