Weten van (h)eerljk eten 2 Voeding, ons vergeten medicijn - Rineke Dijkinga
WETEN VAN (H)EERL?K ETEN 2 VOEDING, ONS VERGETEN MEDIC?N De nadruk in dit boek ligt vooral op voeding voor gezonde darmen. Gezonde darmen zijn de spil van je totale gezondheid, zeker die van je stemming, je energie, je slaap en je gewicht. Je darmen zijn gebaat bij gevarieerde, vitale en onbewerkte voeding. Helaas is dit soort voeding nu vaak 'ons meest vergeten medicijn'. Hoe gevarieerder je eet, des te gezonder je darmen en hoe meer opties je hebt om je totale gezondheid positief te beïnvloeden. Daarom zijn alle recepten in dit boek zo gemaakt dat je volop kunt variëren. Omdat gluten, koemelk en soja zo oververtegenwoordigd zijn in ons voedings- patroon, ontbreekt alleen daardoor al vaak de broodnodige variatie. Ook veroorzaken ze bij veel mensen ?inke darmklachten. Daarom kun je de recepten in dit boek eenvoudig 100% gluten-, koemelk- en sojavr? maken. DE RODE DRAAD IN DIT BOEK 1. Ruim 100 recepten en nieuwe inspiratie met eenvoudige (h)eerlijke ingrediënten voor elk moment van de dag. Met volop variatiemogelijkheden per recept. 2. Elk recept kan gluten-, koemelk- en/of sojavr? gemaakt worden. 3. De 7 V's voor de algemene gezondheid van je darmen/spijsvertering lopen als een rode draad door alle recepten: Variatie, Vitaliteit, Vocht, Vezels, Vet ,Vermijd stress en Verwarmend. 4. Per recept wordt achtergrondinformatie gegeven over het effect van de ingrediënten op je gezondheid. 5. Kiezen voor gevarieerde, vitale, eerlijke en onbewerkte voeding heeft grote voordelen voor zowel jouw gezondheid als die van de aarde. Twee vliegen in één klap dus. B?lagen in dit boek: 6. Essentiële suikers. 7. Suiker en andere zoetmiddelen. 8. Voeding voor het brein. ETEN VOOR GEZONDE DARMEN Eten voor gezonde darmen heeft een positieve invloed op: * mentale en emotionele klachten (stemming, geheugen, concentratie, gedrag etc.); * gezond blijven, gezond worden, gezond oud(er) worden; * een stabiele bloedsuikerspiegel; * een gezond gewicht; * een gezond cholesterolgehalte en een gezond hart-/vaatsysteem; * optimale energie, door een gezonde zuur-basebalans. NB HEEFT U EEN EERDERE DRUK VAN WETEN VAN (H)EERLIJK ETEN DEEL 2? Dit is er veranderd vanaf de achtste druk: Alle recepten in het boek hebben meer variatiemogelijkheden gekregen, zo kun je nu lezen hoe je eenvoudig elk recept 100% gluten-, koemelk* en sojavrij maken. Een aantal nieuwe, nog (h)eerlijker recepten, nu zoveel (h)eerlijke ingrediënten zo eenvoudig te verkrijgen zijn. Actuele achtergrond informatie (in vooral de inleiding en bij de recepten zelf) over de relatie van je darmen en de rest van je gezondheid. Een nieuwe en frisse restyling. Rineke Dijkinga schreef ook de succesvolle boeken 'Weten van (h)eerlijk eten 1', 'Weetjes over (h)eerlijk eten' en 'Alles draait om je hormonen'. Deze 8e druk is totaal herzien. Gebaseerd op nieuwe wetenschappelijke inzichten en met gebruik van de gezonde voedingsmiddelen die de afgelopen jaren binnen handbereik zijn gekomen.
Weten Van Heerlijk Eten 2 Boek
Bestel Weten Van Heerlijk Eten 2 Boek eenvoudig en snel. Nu slechts€ 23.58 (5.49% korting). Profiteer van 24-uurs levering, topservice en de laagste prijzen op Plein.nl.
Beschrijving gevonden op Plein.nl
Kookboek Weten Van heerlijk Eten Deel 2
Na het succes van Weten van heerlijk eten besloot Rineke Dijkinga nog een boek met
Beschrijving gevonden op Drogisterij.net
Weten van (h)eerlijk eten 2
Na het succes van Weten van (h)eerlijk eten besloot Rineke Dijkinga nog een boek met gezonde, (h)eerlijke gerechten voor elk moment van de dag te maken. De enthousiaste reacties van veel lezers hebben haar geïnspireerd tot dit tweede boek. Lezers reageerden verrast en opgetogen, want men ondervond dat gezonde, natuurlijke voeding een grote invloed heeft op stemming, energie, gewicht en bestaande klachten. Ook in dit boek ligt de nadruk sterk op de kennis over voeding. Als we meer kennis over voedsel hebben kan onze maaltijd weer als ons ?medicijn? gaan fungeren. Net als in de vele duizenden jaren die achter ons liggen waarin voeding tegelijkertijd ons medicijn en onze preventie tegen ziekte was. Voeding is nu misschien wel ons meest vergeten medicijn. Door de uitgebreide informatie bij elk recept in het boek kun je bewust met je eigen gezondheid aan de slag. Preventief, maar ook om bestaande klachten positief te beïnvloeden. Als natuurlijke voeding ook nog eens heerlijk is, is de overstap snel gemaakt. Naast voeding wordt onze gezondheid ook sterk bepaald door onze leefomgeving. Sindsca. 1940 zitten er steeds meer stoffen in ons milieu en ons voedsel die geen bijdrage leveren aan onze gezondheid. De milieubelastende factoren kun je wellicht niet direct zelf beïnvloeden, maar wat je eet wel. Kies je voor zuivere, eerlijke en onbewerkte voeding dan belast je het milieu veel minder en zal het milieu jouw gezondheid weer minder belasten. Twee vliegen in één klap dus! 5 REDENEN WAAROM BOEK 2 ZO?N FANTASTISCHE AANVULLING IS OP BOEK 1 ? 101 nieuwe recepten en nieuwe inspiratie met eenvoudige (h)eerlijke ingrediënten voor elk moment van de dag. ? Recepten + een uitgebreide bijlage specifiek gericht op klachten van het brein (depressies, gedragsproblemen, concentratie- en geheugenproblemen etc.) ? Recepten + een uitgebreide bijlage met alternatieven voor suiker. Wat zijn de voor- en nadelen van de vele suikervervangers die er verkrijgbaar zijn. ? Volop nieuwe ?gezonde weetjes? die bij elk recept vermeld staan. En ten slotte: ? Extra aandacht voor voedingsmiddelen die gezond zijn voor het milieu. Rekening houden met onze aarde betekent ook voor jezelf een grote gezondheidswinst. De recepten in dit boek zijn gericht op: ? Preventie: gezond blijven, gezond (ouder) worden. ? Bloedsuikerspiegelregulatie voor zowel mensen met overgewicht, diabetes, hypoglykemie en insulineresistentie. Goed voor je stemming en een stabiel energiepeil. ? Darmklachten, als obstipatie, diarree, spastische darmen, voedselintoleranties en chronische ontstekingen. ?Hart- en vaatziekten, doorbloeding en cholesterol. ? Mentale klachten, zoals problemen rond stemming, geheugen, concentratie en gedrag. ? Energie en zuur-base evenwicht: voor optimale energie en gezondheid. ? Gluten- en koemelkvrije recepten voor iedereen met intoleranties / allergieën.
