Afslanken: meten is weten

In de cursus Afslanken: meten is weten gaan we kijken naar de basisvragen die horen bij dit thema. Afslanken, het klinkt zo simpel en het wordt zo vaak gezegd. Maar het is niet zomaar iets.

Wanneer meten?
Ons gewicht hangt af van het moment van de dag waarop we dat gewicht wegen. We weten uit ervaring dat er personen zijn die zich het liefst de hele dag willen wegen. Uit het bed …. op de weegschaal, na het ontbijt …. op de weegschaal, ’s middags na de maaltijd …..op de weegschaal, en ’s avonds…. natuurlijk weer op de weegschaal. Het hoeft geen betoog dat een dergelijke weegmanie direct de kop ingedrukt moet worden! Het is zelfs niet nodig dat je je iedere dag weegt, maar dat is stellig te veel gevraagd voor veel mensen. Het belangrijkste advies is dan ook: meet maar één keer op een vast moment op de dag, bijvoorbeeld als je opstaat.