Minder drinken. Boom Hulpboek, Lemmers, Lex, Paperback

Minder drinken. Boom Hulpboek, Lemmers, Lex, Paperback

Boom Hulpboek - Minder drinken

Boom Hulpboek - Minder drinken 1e druk is een boek van L. Lemmers uitgegeven bij Uitgeverij Boom. ISBN 9789085063650 <br /><br />Veel mensen denken: 'Ik zou wel minder willen drinken, maar hoe doe ik dat?' Minder Drinken wordt uitgegeven bij de gelijknamige cursus van Teleac. Het is bedoeld voor mensen die zelfstandig hun alcoholgebruik willen minderen of willen stoppen met het drinken van alcohol. In het boek wordt stapsgewijs geleerd om het alcohol-gebruik te veranderen.<br /><br />In ieder hoofdstuk wordt een stap in het veranderingsproces beschreven en worden concrete methoden gegeven om het alcoholgebruik te verminderen. Het boek geeft inzicht in de mate waarin iemand alcoholproblemen kan hebben en wat de risico's daarvan zijn. Op basis hiervan neemt de lezer zelf de beslissing of hij zijn alcoholgebruik wil veranderen en hoe hij een actieplan kan maken om dat doel te bereiken. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat werken met het zelfhulpboek een effectieve manier is om het alcoholgebruik te minderen.

Beschrijving gevonden op Bol.com

Minder drinken. Boom Hulpboek, L. Lemmers, Paperback

Beschrijving gevonden op Proxis.com

Minder drinken

Er is in een Nederland een grote groep drinkers die niet verslaafd is aan alcohol, maar die wel meer drinkt dan goed voor hem is. Drinken is sluipenderwijs een gewoonte geworden. Doorgaan met een dergelijk drinkpatroon leidt op termijn bijna zeker tot ernstige (gezondheids)klachten of een alcoholverslaving. Als u een alcoholprobleem in een vroeg stadium herkent, kunt u er zelf veel aan doen. Het Boom Hulpboek Minder drinken kan u daarbij helpen. In vijf weken krijgt u inzicht in uw eigen alcoholgebruik en wat voor u verantwoord drinken is. U leert omgaan met verleidingen, moeilijke momenten en uitglijders. De in het boek beschreven methode is gebaseerd op technieken uit de cognitieve gedragstherapie en heeft al veel drinkers geholpen weer verantwoord met alcohol om te gaan. Minder drinken hoort bij de cursus Minder drinken? Doe-het-zelf! van Teleac en de website www.minderdrinken.nl van het Trimbos-instituut. U kunt het boek echter heel goed zelfstandig gebruiken. Het boek is voor iedereen die zijn of &apos;haar drinkgewoonten eens wil doorlichten, en weer verantwoord met alcohol wil leren omgaan.

Beschrijving gevonden op BookSpot.nl