Stevig in je lichaam. een actieboek voor thuis, Marc De Jonck, Paperback
Stevig in je lichaam
Stevig in je lichaam is heel bewust gemaakt VOOR VROUWEN om thuis aan de slag te gaan met eenvoudige hulpmiddelen. De overzichtelijke oefenreeksen vragen amper een halfuur tijd. Elke oefening wordt uitgebreid beschreven en verduidelijkt aan de hand van foto¿s. Bovendien geeft Marc je aandachtspunten over hoe je de oefeningen veilig kunt uitvoeren. Het boek is opgedeeld in twee grote blokken: oefeningen voor het onderlichaam en oefeningen voor het bovenlichaam.
Beschrijving gevonden op Bol.com
Stevig in je lichaam
Een energiek en stevig lichaam voelt lekker aan en is een pak gezonder. Bewegen als dagelijkse routine is het antwoord op vele levensstijlziektes, zoals overgewicht en hoge bloeddruk, en de beste investering voor een klachtenvrij lichaam. Een gezonde portie krachttraining is dé manier om blijvend invloed te hebben op je stofwisseling en je lichaam stevig te maken. Met dit boek kan je thuis aan de slag met eenvoudige hulpmiddelen. De oefenreeksen vragen amper een halfuur tijd, en worden uitgebreid beschreven en verduidelijkt met foto?s.
