Running Buddha. je balans vinden met hardlopen, Sakyong Mipham, Paperback
Running Buddha
Wat kunnen meditatie en hardlopen voor elkaar betekenen? Veel, volgens Sakyong Mipham. Hij ziet een natuurlijk verband tussen beide: allebei draaien ze om training van lichaam en geest. En ze versterken elkaar. Miphams aanwijzingen kunnen niet alleen je looptechniek verbeteren en verdiepen, maar maken elke hardlooptraining tot een rijke en betekenisvolle ervaring.<br />Als fervent hardloper past Mipham meditatietechnieken toe op hardlopen: je eigen lichaam liefdevol waarnemen, je grenzen erkennen en haalbare doelen stellen. Hij laat zien dat hardlopen innerlijke stilte en intens geluk kan opleveren, wat de kwaliteit van je dagelijks leven verbetert. <br />In ‘Running Buddha’ deelt hij zijn inzichten en oefeningen met beginnende en ervaren (duur)lopers.<br />Met een voorwoord van Benjamin Romkes (wereldkampioen 3.000 meter 45-50 jaar, leerling van Sakyong Mipham) en Flip Kolthoff (psychiater, voorzitter van Shambhala Nederland).<br />
Beschrijving gevonden op Bol.com
Running Buddha. je balans vinden met hardlopen, Sakyong Mipham, Paperback
Beschrijving gevonden op Proxis.com
Running Buddha
Wat kunnen meditatie en hardlopen voor elkaar betekenen? Veel, volgens Sakyong Mipham. Hij ziet een natuurlijk verband tussen beide. Allebei draaien ze om training van lichaam en geest. Als fervent hardloper past Mipham mindfulnesstechnieken op hardlopen toe: je eigen lichaam liefdevol waarnemen, je grenzen (h)erkennen en haalbare doelen stellen. Zo kunnen mediteren en hardlopen een positief effect hebben op je dagelijks leven. Mipham laat overtuigend zien dat hardlopen innerlijke stilte en intens geluk oplevert de bekende runner's high.
