Leven in compassie met jezelf. mild denken - liefdevol leven, Patrizia Collard, Paperback
Available at:
Zelfcompassie is een manier van denken die haar oorsprong vindt in mindfulness. Door vriendelijker en vergevingsgezinder te zijn, jezelf inclusief je schaduwkanten te omarmen, leer je ook meer empathie en compassie voor anderen te hebben. Uit neurologisch onderzoek naar compassie blijkt dat er door veranderingen in onze denkpatronen nieuwe zenuwbanen in de hersenen worden aangelegd. Het goede nieuws is dat compassie is aan te leren. Als je vriendelijkheid en vergeving een plaats geeft in je leven kan dit diverse gunstige effecten hebben zoals het leren omgaan met chronische pijn en vermindering van stress. Ook je persoonlijke relaties kunnen verbeteren doordat je je op een meer wezenlijke manier met anderen leert verbinden. In Leven in compassie met jezelf vind je tal van oefeningen, meditaties, inspirerende verhalen en citaten om de eerste stap te zetten naar mild denken en liefdevol leven. Voor jezelf en anderen.
Leven in compassie met jezelf
Zelfcompassie is een manier van denken die haar oorsprong vindt in mindfulness. Door vriendelijker en vergevingsgezinder te zijn, jezelf inclusief je schaduwkanten te omarmen, leer je ook meer empathie en compassie voor anderen te hebben. Uit neurologisch onderzoek naar compassie blijkt dat er door veranderingen in onze denkpatronen nieuwe zenuwbanen in de hersenen worden aangelegd. Het goede nieuws is dat compassie is aan te leren. Als je vriendelijkheid en vergeving een plaats geeft in je leven kan dit diverse gunstige effecten hebben zoals het leren omgaan met chronische pijn en vermindering van stress. Ook je persoonlijke relaties kunnen verbeteren doordat je je op een meer wezenlijke manier met anderen leert verbinden. In Leven in compassie met jezelf vind je tal van oefeningen, meditaties, inspirerende verhalen en citaten om de eerste stap te zetten naar mild denken en liefdevol leven. Voor jezelf en anderen. <br />
Beschrijving gevonden op Bol.com
Leven in compassie met jezelf. mild denken - liefdevol leven, Patrizia Collard, Paperback
Beschrijving gevonden op Proxis.com
Leven in compassie met jezelf
Leven in compassie met jezelf Mild denken - Liefdevol leven Zelfcompassie is een manier van denken die zijn oorsprong vindt in Mindfulness. Bij mindfulness gaat het erom je gevoelens en gedachten te zien, te voelen en te erkennen. Zelfcompassie zet nog een stap verder, het leert je om meer vriendelijkheid in je leven te brengen door jezelf, inclusief je schaduwkanten, te omarmen. Je bent aardig voor jezelf zoals je aardig bent naar je vrienden. Je bent mens, niet perfect en dat is goed. Als je jezelf zo kunt accepteren kun je ook meer empathie en compassie voor anderen ervaren. In Leven in compassie met jezelf vind je tal van oefeningen, meditaties, inspirerende verhalen en citaten. Het is een mooi en rijkelijk geïllustreerd boek om een eerste stap te zetten naar mild denken en liefdevol leven. Voor jezelf en anderen. Patrizia Collard is een stresscoach en psychotherapeute.
