Stap voor stap je angst overwinnen. cognitieve gedragstherapie : effectieve technieken om angst, paniek, piekeren en fobieën te lijf te gaan, je triggers te herkennen, onrealistische gedachten te veranderen en stress te verminderen, Norton, Peter, Paperback

Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden. Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen. ´Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!´ Judith S. Beck ´De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.´ Ronald M. Rapee Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan: * Leer wanneer angst, paniek, obsessies of fobieën oncontroleerbaar worden * Herken gedrag en gedachten die je angst versterken * Ontwikkel een veilig plan om jezelf met angstige situaties te confronteren * Lees welke medicatie of kruidenmiddelen je kunnen helpen * Leer effectieve technieken om angst, paniek of piekeren te lijf te gaan MARTIN ANTONY is voorzitter van de Canadian Psychological Association en hoogleraar aan de universiteit van Toronto. PETER NORTON is associate professor aan de universiteit van Houston en directeur van de Anxiety Disorder Clinic aan de universiteit van Houston. Beiden hebben voor hun werk verschillende onderscheidingen en prijzen gewonnen, waaronder van het National Institute of Health.

Stap voor stap je angst overwinnen

Stap voor stap je angst overwinnen 1e druk is een boek van Martin Antony uitgegeven bij Hogrefe Uitgevers Bv. ISBN 9789079729081 <br /><br />Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden. <br /><br />Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen. <br /><br />Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan:<br /><br />- Leer wanneer angst, paniek, obsessies of fobieën oncontroleerbaar worden<br />- Herken gedrag en gedachten die je angst versterken<br />- Ontwikkel een veilig plan om jezelf met angstige situaties te confronteren<br />- Lees welke medicatie of kruidenmiddelen je kunnen helpen <br />- Leer effectieve technieken om angst, paniek of piekeren te lijf te gaan

Beschrijving gevonden op Bol.com

Stap voor stap je angst overwinnen

Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden. Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen. ´Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!´ Judith S. Beck ´De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.´ Ronald M. Rapee Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan: * Leer wanneer angst, paniek, obsessies of fobieën oncontroleerbaar worden * Herken gedrag en gedachten die je angst versterken * Ontwikkel een veilig plan om jezelf met angstige situaties te confronteren * Lees welke medicatie of kruidenmiddelen je kunnen helpen * Leer effectieve technieken om angst, paniek of piekeren te lijf te gaan MARTIN ANTONY is voorzitter van de Canadian Psychological Association en hoogleraar aan de universiteit van Toronto. PETER NORTON is associate professor aan de universiteit van Houston en directeur van de Anxiety Disorder Clinic aan de universiteit van Houston. Beiden hebben voor hun werk verschillende onderscheidingen en prijzen gewonnen, waaronder van het National Institute of Health.

Beschrijving gevonden op BookSpot.nl