Hoe krijg ik die boosheid onder controle?. vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met boosheid & frustratie, Raychelle Cassada Lohmann, Paperback
Available at:
Boosheid is een normale emotie waarmee je noodzakelijke stoom kunt afblazen, zeker als je in de leeftijd bent dat er emotioneel veel verandert in je lijf en in je hoofd. Maar als je merkt dat je je frustraties begint uit te leven op mensen waar je eigenlijk veel omgeeft, je ouders, broers en zussen en je vrienden, wordt het tijd om er iets aan te doen. Met de opdrachten uit dit werkboek kom je er achter waar je boosheid vandaan komt en hoe het komt dat je op een bepaalde manier reageert. Tegelijkertijd leer je vaardigheden en technieken om je boosheid onder controle te krijgen. Je leert de lichamelijke symptomen herkennen die voorafgaan aan een uitbarsting en krijgt handvatten aangereikt om je gevoelens tot bedaren te brengen zodat je rustiger kunt reageren op anderen. Door je boosheid te begrijpen ben je beter voorbereid en hoef je je zelfbeheersing niet meer te verliezen.
- Krijg je boosheid onder controle en voel je rustig bij dagelijkse problemen.
- Zoek een gezonde manier om je gevoelens uit te drukken.
- Zoek hulp als je die nodig hebt.
Hoe krijg ik die boosheid onder controle?
Boosheid is een normale emotie waarmee je noodzakelijke stoom kunt afblazen, zeker als je in de leeftijd bent dat er emotioneel veel verandert in je lijf en in je hoofd. Maar als je merkt dat je je frustraties begint uit te leven op mensen waar je eigenlijk veel omgeeft, je ouders, broers en zussen en je vrienden, wordt het tijd om er iets aan te doen. Met de opdrachten uit dit werkboek kom je er achter waar je boosheid vandaan komt en hoe het komt dat je op een bepaalde manier reageert. Tegelijkertijd leer je vaardigheden en technieken om je boosheid onder controle te krijgen. Je leert de lichamelijke symptomen herkennen die voorafgaan aan een uitbarsting en krijgt handvatten aangereikt om je gevoelens tot bedaren te brengen zodat je rustiger kunt reageren op anderen. Door je boosheid te begrijpen ben je beter voorbereid en hoef je je zelfbeheersing niet meer te verliezen.<br />- Krijg je boosheid onder controle en voel je rustig bij dagelijkse problemen.<br />- Zoek een gezonde manier om je gevoelens uit te drukken.<br />- Zoek hulp als je die nodig hebt.
Beschrijving gevonden op Bol.com
Hoe krijg ik die boosheid onder controle?
Het boek 'Hoe krijg ik die boosheid onder controle?' van Raychelle Cassada Lohmann koop je bij bookspot.nl, nu voor €21.00!
