Omgaan met angst. het zelfhulpboek, Matthias Devos, Paperback

Omgaan met angst. het zelfhulpboek, Matthias Devos, Paperback

Omgaan met angst

"Omgaan met angst" heeft verschillende doelen voor ogen:<br />- Leren hoe we geëvolueerd zijn van ons oerinstinct naar angsten die ons leven beïnvloeden.<br />- Inzicht geven over hoe verschillende angsten zich profileren in ons lichaam.<br />- Angstsymptomen en gevoelens verklaren.<br />- Tips en technieken geven om met je angsten om te gaan.<br />Verder in dit boek krijg je ook nog:<br />- Professionele oefenschema's.<br />- Denkoefeningen om je eigen lichaam en angsten te herkennen.<br />- Opdrachten om met je angsten te leren omgaan.<br />Dit boek is een geschikt hulpmiddel voor iedereen die lijdt aan:<br />- Specifieke fobieën (hoogtevrees, rijangst, vliegangst, spinnenangst, ...)<br />- Paniekstoornissen (met of zonder agorafobie)<br />- Gegeneraliseerde angststoornissen<br />- Somatoforme stoornissen (ziektevrees, angst voor de dood, ...)<br />- Sociale fobieën (angst om in het openbaar te spreken, angst in sociale situaties)<br />- Faalangst<br />- Een gebrek aan zelfvertrouwen

Beschrijving gevonden op Bol.com