Gezond Afvallen - Ik zorg voor mijn eigen
Available at:
Gezond Afvallen
Gezond Afvallen versie 2 met online cursus
Gezond Afvallen met Werkboek<br />Het is voor onze gezondheid van essentieel belang dat we een gezond gewicht hebben en fit door het leven gaan. Maar het overgewicht kwijt raken, is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan. <br />Dit boek biedt je op een toegankelijke manier inzicht in de werking van je lichaam op gewichtsverlies. Maar, we laten je ook zien dat je geestelijke gezondheid minstens zo belangrijk is bij het blijvend veranderen van je levensstijl. Zo kom je voor eens en altijd van die overtollige kilo's af. <br />Hoofdstukken:<br />01 Introductie Afvallen <br />02 Overgewicht <br />03 Lichaamsbouw en gewicht <br />04 Ons lichaam en energie <br />05 Bewegen en gewicht <br />06 Een introductie tot voedingsstoffen in ons eten <br />07 Voedingsstoffen in ons eten <br />08 Tips voor een gezonde voeding - Dranken & Snacks <br />09 Tips voor een gezonde voeding - Hoofdmaaltijden <br />10 Diëten en het jojo-effect <br />11 Praktijkgerichte dieetmethodes en afvallen <br />12 Afvallen in de praktijk <br />13 Coaching en afvallen <br />14 Tips op een rij <br /> Werkboek<br /><br />Inclusief gratis cursus van 79 euro.
