Beginnen met hardlopen - De vrije loper
Available at:
Beginnen met hardlopen
De vrije loper 1 - Beginnen met hardlopen
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.<br />Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's <br />voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen <br />en een methode om de training verantwoord bij te sturen.<br />Het boek bevat oefeningen voor<br />* beweeglijkheid<br />* kracht<br />* looptechniek<br />* lichaamsbewustzijn<br />* stabiliteit<br />* ontspanning<br />Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.<br />Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training<br />bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en <br />de kans op blessures minimaal is.
Beschrijving gevonden op Bol.com
Beginnen met hardlopen. De vrije loper, Turksma, Siebe, Paperback
Beschrijving gevonden op Proxis.com
Beginnen met hardlopen
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen. Het boek bevat oefeningen voor * beweeglijkheid * kracht * looptechniek * lichaamsbewustzijn * stabiliteit * ontspanning Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop. Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en de kans op blessures minimaal is.
