Cursus Fit zijn en blijven

In de online cursus Fit zijn en blijven gaan we in op een aantal aspecten van het werken aan een gaoede conditie in een gezond lichaam. Fit zijn en blijven: een belangrijke opgave waar je wat voor moet doen. Stilzitten en niets doen werken niet, dat is zeker.

De cursus Fit zijn en blijven is een eenvoudige cursus die voor iedereen van belang is. De cursus bestaat in feite uit een drieluik.

Eerst kijken we wat een gezonde levensstijl (les 1) en wat conditie is (les 2);
In les 3 kijken we hoe het met je conditie staat;
In les 4 gaan we in op conditieverbetering door middel van training.
Een gezonde levensstijl is voor iedereen van belang. Voor de tiener die droomt van een sportcarrière, voor de manager die eindelijk wat meer aan zijn gezondheid zou moeten doen, voor diegene die denkt zou ik dat echt aankunnen? en voor de oudere die zal merken wat een goede uitwerking bepaalde oefeningen kunnen hebben. Bedenk ook dat een gezonde levensstijl niets te maken heeft met het leveren van een unieke prestatie!

Deze cursus

De cursus bestaat in feite uit een drieluik.

 Luik 1

Eerst kijken we wat een gezonde levensstijl (les 1) en wat conditie is (les 2).

 Luik 2.

In les 3 kijken we hoe het met uw conditie staat.

 Luik 3

In les 4 gaan we in op conditieverbetering door middel van training.

Studieduur: 4 uur