Conditie: de expertmethode meting en resultaten

De cursus Conditie: de expertmethode, meting en resultaten gaat uitgebreid in op de expertmethode om conditie te meten én de betekenis van de resultaten. Wie meer wil weten over het bepalen van de conditie en hoe de conditie te meten is, wordt geholpen in deze cursus.

Welkom bij de cursus De expertmethode

Voor serieuze sporters is het belangrijk om het eigen uithoudingsvermogen goed te kennen. Daarbij is het doel niet, zoals bij beginners, om langer iets vol te kunnen houden, maar om minder snel te verzuren óf later op vetverbranding over te gaan. Daarbij zullen deze sporters er alles aan doen om op basis van objectieve gegevens te weten wat er gebeurt als ze hun uithoudingsvermogen trainen. We zullen in deze cursus dan ook uitgebreid stil staan bij hoe de expertmethode voor het meten van uithoudingsvermogen werkt.

Een overzicht
De cursus eindigt met het tonen van trainingsresultaten bij verschillende personen, zoals; de ongetrainde persoon, de beoefenaar van een teamsport, de beoefenaar van een explosieve sport en de beoefenaar van een duursport. Die resultaten geven meer inzicht in wat training en het beoefenen van een bepaalde sport tot gevolg kunnen hebben. Voor fanatici een buitengewoon interessant gegeven.

Achtereenvolgens komen de volgende metingen aan de orde:

– normaalgewicht

– vetpercentage onderhuids

– uithoudingsvermogen

 Verantwoording

In deze cursus zijn delen van het boek Goed Gezond (Kasper Boon, Jan Vos en Patrick Krol) met toestemming van de uitgever overgenomen. We raden het boek Ergonomie en Trainingsbegeleiding van Jan Vos aan voor wie nog meer achtergrond wil hebben.