Omgaan met stress (ARBO)

Welkom bij de cursus Omgaan met stress (ARBO). Deze cursus geeft u inzicht en leert u om te gaan met stress.

Iedereen heeft wel een bepaalde voorstelling van stress. Het meest opvallende aan stress is dat we in ons leven altijd wel geconfronteerd worden met bepaalde uitdagingen die ons voor problemen stellen. We zitten voor een examen, we willen een belangrijke stap in onze carrière maken, we hopen dat het met de kinderen goed gaat, enzovoort. En dan merken we altijd stress… Stress is een trouwe volgeling gedurende ons hele leven.

Prikkel leidt tot reactie
We zien dat er een reeks verschijnselen kan optreden op grond van een bepaalde prikkel, in dit geval de waarneming dat een kind bijna uit het raam valt. Enerzijds zijn die reacties erg belangrijk; de moeder reageert onmiddellijk en zal zich daarna in een toestand van verhoogde waakzaamheid bevinden. Anderzijds kan stress ons zo in de greep houden met alle nadelige gevolgen van dien. Niet voor niets staat stress in het rijtje risicofactoren voor een hartinfarct! Vooral prikkels die we te lang en continu ervaren, zoals geluid dat ons hindert, spanningen in het gezin en een voortdurende angst voor bijvoorbeeld ontslag, kunnen tot enorme stress leiden, stress die onze gezondheid kan aantasten.