Cursus Conditie Uithoudingsvermogen
We weten allemaal dat het belangrijk is dat je een goed uithoudingsvermogen hebt. Voor de één gaat er geen dag voorbij zonder dat hij of zij aan zijn uithoudingsvermogen werkt, terwij
Available at:
De online cursus Conditie, Uithoudingsvermogen gaat over het belang van een goed uithoudingsvermogen.
We weten allemaal dat het belangrijk is dat je een goed uithoudingsvermogen hebt. Voor de één gaat er geen dag voorbij zonder dat hij of zij aan zijn uithoudingsvermogen werkt, terwijl de ander het loopje van de bank naar de koelkast al een zware opgave vindt. Bezig zijn met het verhogen of op peil houden van een goed uithoudingsvermogen is belangrijk om je goed te kunnen voelen bij een zware fysieke belasting. We zullen hier in de online cursus Conditie, uithoudingsvermogen, uitgebreid bij stil staan.
Alhoewel sport (in het algemeen: het deelnemen aan een bewegingsactiviteit) belangrijk is voor een gezond leven, zal niet iedereen sporten. Wat nu als je niet aan sport of een andere vorm van bewegingsactiviteit doet… heb je dan een slechte conditie? Alleen het gegeven of je wel of niet aan sport doet, geeft geen antwoord op die vraag. In de praktijk kijken we voornamelijk naar twee punten, te weten:
of je te veel weegt;
hoe je uithoudingsvermogen is.
Je hele leven van belang
Omdat deze twee punten (gewicht en uithoudingsvermogen) gedurende je hele leven van belang zijn, behandelen we in deze cursus vooral methoden waarmee je zelf kunt nagaan hoe je ervoor staat. Met andere woorden, alleen met betrekking tot deze twee punten worden tests besproken die je eigenlijk nooit meer mag vergeten.
Inhoudsopgave van de online cursus Conditie, uithoudingsvermogen:
Wat is conditie en over verschillen tussen personen
De energiesystemen van ons lichaam
Meten van het uithoudingsvermogen
